睡梦瑜伽是什么，如何修行

1、 问：何谓睡梦瑜珈？
答：睡梦瑜珈是一种利用睡梦来修炼，在梦中成就的心灵瑜珈。它是一种非常古老而密传的无上瑜珈(藏密瑜珈分为四部，从初级到高级依次为：事部、行部、瑜珈部和无上瑜珈部。无上瑜珈属于最高层次)。
     睡梦瑜珈博大精深，但又简单易学，它涉及人体的三脉七轮、神经系统、五脏六腑、八识（眼、耳、鼻、舌、身、意、末那识、阿赖耶识）、因果业力、内观禅、潜能开发、心理学和心灵学等，是一门个人身心灵成长的科学。
     睡梦瑜珈的重点是深入到意识的最高级：超觉状态（即睡眠定状态，在睡眠中进入禅定状态）。因为只有进入到超觉状态，才可以开发出人体的各种潜能，进而显现自性光明、大彻大悟，超越生命不断轮回的模式，进行生命的变革，创造幸福圆满的人生。

2、问：睡梦瑜珈和其它瑜珈有什么不同？
答：第一，睡梦瑜珈承传于藏密瑜珈的最高层次瑜珈，强调口传心授，很少外传，非常殊胜珍贵；其它坊间的瑜珈，大部分起源于印度，可以普遍的修持与学习。
     第二，睡梦瑜珈可以夜间梦中修持，修持到一定境界后，只要入睡便能快速达到禅定境界；其它瑜珈须在白天的清醒状态中修持，修持的方式和时间都不够灵活。
     第三，睡梦瑜珈针对人体的三脉七轮、神经系统、五脏六腑、八识（眼、耳、鼻、舌、身、意、末那识、阿赖耶识）、因果业力、内观禅、潜能开发、心理学和心灵学等来做功，并在梦境中从根本上清理、净化或转化八识心田里的业种，转识成智，逐步达到明心见性的觉醒状态。其它心灵瑜珈大多主要针对人体七轮做功，清理和净化人体气脉七轮，疏通人体小宇宙与大宇宙的灵性管道，达到天一合一的境界。

3、问：哪些人适合修习睡梦瑜珈？
答：1、想提升创造力，开启梦想成真、心想事成能力的人。
     2、想圆满生命中所有关系，追求健康、富足的生命状态的人。
     3、想「脱」梦而出，提升自己的灵性修为，真正想觉醒与成就的人。
     4、一直走在灵修路上至今还没有完全突破自我的人。
     5、身心灵工作者非常有必要学习，正所谓「都在梦中，如何引路」？
     6、需要压缩时间，加速个人生命体验，加速觉醒步伐的人。

4、问：我因为感情、婚姻、事业、人际关系而苦恼着，但这些问题不断的历史重演，这有方法可解决吗？
     答：睡梦瑜珈可以一一的解决这样的问题。你事业上、生活上或感情上的问题，都是你的八识心田所创化出来的果的现象。有果必有因，因就是八识心田里的心灵种子。我们可以通过睡梦瑜珈，用净梦法和变梦法的方式来消除因果业力。在修持中，深入八识，这时，八识心田中业的种子往往会以梦的形式幻现出来。用净化梦境的方式来将这些梦境净化掉，也就是净化了八识心田中业的种子。或以转变梦境的方式，将梦境转变，实际上就是转变了八识心田中的业种，达到消除业力的目的。当因被清除了果自然会改善，一切当然就如你心愿，心想事成~

5、问：睡梦瑜珈对疾病有效果吗？是否可以通过睡梦瑜珈处理疾病？
答：睡梦瑜珈里面有专门的睡梦疗法。睡梦疗法的初级功法有哄字明点法和请师疗    法。睡梦疗法的高级功法，主要是应用净梦法和变梦法。在实际生活当中，有许多通过梦境治愈疾病的事例：有一位中年妇女，患子宫癌多年，久治不愈，已近绝望。一次在梦中，她又梦到自己的疾病，并拿刀将肿瘤割下，摘出体外扔掉。醒后，通过检查，绝症竟奇迹般的痊愈了。类似的实例有许多，难以一一列举。我们在睡中深入睡眠定，利用净梦法和变梦法，就可以达到治疗的目的。

6、问：我想问修习睡梦瑜珈要占用多少时间？因为我的工作很繁忙！
答：睡梦瑜珈比现在社会上流行的任何一种瑜珈都更适合现代人修炼。
     现代人因为工作繁忙、时间紧迫，生活紧张，很少能抽出一段完整的时间来练瑜珈，即使很热心学习，但学会之后很容易一曝十寒，无法持之以恒。睡梦瑜珈则不同，只要善用睡梦时间就可以了，无须另花时间，每个人都要睡觉，每个人都方便练习睡梦瑜珈。无论你有多忙，都不会影响到你修习睡梦瑜珈的时间和效果。反而是修炼睡梦瑜珈，会极大的提升你的精力和创造力，让身心更活力与健康，同时提升你的工作效率，让你生命的各个部分更加和谐与平衡发展。

7、问：睡梦瑜珈能给我们的生命带来什么？
答：修持睡梦瑜珈，将给我们的生命带来新的飞跃！
「睡梦瑜珈」——让你自然入梦，梦中开启心想事成、梦想成真的能力，是创造富足和丰盛人生的最佳工具。
「睡梦瑜珈」——有效改善我们的身体、净化心灵、提高创造力，改善事业、家庭和人际关系。
「睡梦瑜珈」——化睡眠为修行，让白天修持与夜间修持的「觉知」与「净境」相续，成为梦里梦外的真正觉者！
「睡梦瑜珈」——净化八识心田的业种，疗愈身心灵，逐步明心见性，成为大智慧的觉者！
     在超觉状态下的梦境为未来式，修持睡梦瑜珈到达一定阶段后，可以随意控制自己的睡眠和梦境，只要入睡就很快进入禅定状态，即睡梦等于禅定；还可以按照自己的意愿做梦，如在梦中预知未来、改运、趋吉避凶或开发潜能、发展特异功能，让灵感源源不断涌现出来。
     通过睡梦瑜珈的修持，修持者将能够生成清醒、健康的梦，让梦成为真实生活的一部分，从而运用梦作为自己获得圆满的一种方法。重视梦的价值与智慧，净化八识心田转识成智，成为梦中觉者，请你加入睡梦瑜珈的觉醒之旅！

8、问：睡梦瑜珈的修持与其它的修行有什么不同呢？我上过很多身心灵课程，也灵修很多年取得一些成就，我还需要修习睡梦瑜珈吗？
答：这个问题问得很好！每个真正追求身心灵成长的人，都非常有必要修持睡梦瑜珈。如果你真的已经修得很不错，那么恭喜你，你再来修持睡梦瑜珈的话，必然会让你的修为提升到更高的层次。这是为何呢？

     我们要知道，无论修持何种法门，修持者的最终目标都是要达到修持的最高境界——超觉状态，破除「无明」，「无明」就是不明宇宙万法的本相，从而成为掩盖至上意识（自性）的一种障碍。梦境就是无明的幻化，就算你白天修持很好，但你能保证晚上梦境纷飞时能有清明的觉知吗？
     而清醒、作梦、深睡就是放置于修持者和至上意识之间的三层遮障，如不除去这三层遮障，至上意识就无法显现出来，就无法放射出它的光芒。这三种状态，虽然是三种遮障，却也是达到超觉状态的必由之路，因为睡觉、作梦是每个人都需要经历过的境界。

     首先，你应该清楚，虽然有很多其它法门和方法有助于达到超觉状态，但多数不易掌握，甚至可能弄巧成拙。许多人修持了各种方法入静，反而更引起紧张，越想静越静不下来，越是希望排除杂念，杂念反而越多。更糟糕的是一旦入静、气机发动之后，产生幻境，却误以为已经出现神通，却不知此正是做白日梦，以为真实；而修持梦观成就法，却可以自然通过这一关。
     第二，在其它法门中，意识从清醒状态进升到深睡状态，需要相当长的一段时间和不断努力；而学习「梦观成就法」之后，几乎每个人却可以自然而然地进入这种状态，几乎每一个人，在每一次睡眠中，都有一段长短不一的深睡状态，进而体会到「空境」。修习梦观成就法到一定阶段，就可以很容易达到超觉状态，超越了清醒、作梦、深睡三者的范畴，体验到至上意识合而唯一，天人相应的至高境界。
     第三，人的一生，有近一半的时间是在睡梦中度过。许多光阴都在睡梦中白白流失，十分可惜。但如果能利用这段时间在睡眠中修行，我们一生中的每时每刻都在不断培养更大的觉识，那么我们必然会创造更丰盛、更圆满的人生。
     有一个非常重要的问题：不少人白天修持达到禅定境界，但一到夜间就中断了；加上梦境有时幻妄，有时表现方式又与清醒时颠倒，修持者若不懂观梦，而让思想任意奔驰，各种爱憎、烦恼不易控制，妄念纷飞，将大大降低白天的修持成果；更可惜的是，白天、夜间两种不同的意识形态无法连接，成为生命和修持中的一种病态。藏密瑜珈六成就法中的梦观成就法，就是防止梦境散失，进而明悉梦境是虚幻，转变梦境而不为其迷惑，认证梦境无一实存，均为幻变；最后经禅定解析梦境实相，成为白天修持的延续。把白天夜间的修持连成一体，打成一片，不只在白天修，也在睡梦中修，使白天夜间都安住于净境，如此就可以在睡梦中长功祛病，开发潜能，达到即身成就的目的。
     修持睡梦瑜珈，可以说是天人合一，开发特异功能，以至开悟成就的一条最简便、最自然的快捷方式。

9、 问：修习睡梦瑜珈的最终目的是什么？
答：意识具有四种状态,即清醒、作梦、深睡和超觉状态。前三种状态，为个体的小我，第四种状态，为宇宙的大我，也就是禅定所说的入定状态，并且包含了前三种状态，个体的小我和宇宙的大我是一体的、同一的。睡梦瑜珈修持的目的，就是通过各种修持方法，达到超觉状态，也就是通常所说的入定，入三摩地。在这种境界中，个体的小我融于宇宙的大我，达到天人合一、天人相应的境界。在这种境界中，了悟到宇宙人生的真谛，了悟到自身和宇宙乃是合一的本体。这种境界也就是瑜珈的最终目的，“瑜珈”就是“相应”，就是“合一”，就是通过修持达到天人合一、天人相应的境界。

10、问：为什么要超越清醒、作梦、深睡三种状态进入超觉状态？
答：如果不能超越清醒、作梦、深睡三种状态进入超觉状态，人体本有的潜能、灵性就不能彻底地开发出来，就不能达到天人合一的境界，不能彻悟宇宙人生的真谛，不能洞察宇宙的奥秘。
     在清醒、作梦、深睡这三种状态中，人和宇宙是对立的，心物也是二元对立。只有通过各种修持的方法，才能通过前三种状态，进入第四种状态。各种修炼气、明点以及观心等各种修持方法，最终目的都是为了达到这种超觉状态——入定，并不是为了修气脉而修气脉，观心而观心。各种修持方法，只是一种达到身心灵合一的方法，也就是达到天人合一的一种入门方法。

11、问：是不是每个人都能成功修持睡梦瑜珈进入超觉状态？
答：修习「梦观成就法」，每个人却可以自然而然地进入超觉状态，超越清醒、作梦、深睡三者的范畴，体验到与至上意识合为一体，天人相应的至高境界。

12、 问：睡梦瑜珈的内容体系如何？需要修习多少时间？
答：睡梦瑜珈以修炼意识为主，动功为辅；先修最根本的梦观成就法，再练修梦法、睡梦神通开发法、瑜珈四大秘法、提高法等。
     关于睡梦瑜珈修持时间的说明：每个人的根基不一样，修习时间当然有快有慢，有长有短，但无论怎么样，只要修持睡梦瑜珈都会获得意想不到的效果。
     如果严格按照密传睡梦瑜珈的修持程序，需要经历以下阶段：
     在学习「睡梦瑜珈」前，须先反复阅读功理部分至少3天、根本法约5天，到能熟练掌握以后才开始修习基本功；每种基础法「卧姿」修习5天，至少花二十五天才能全部熟练。然后选择一种自己最合适的卧姿，全心学习，同时开始练习动功。
     动功也熟习以后，可练「加行法」。接着练入梦法之一，也就是「莲花咒轮法」，约7天，同时阅读修持要决。再观梦法7天，即「红白明点法」。熟练以后继续修「入梦发之二」28天，亦即「红白明点法+融空法」，此为修梦法中最重要的内容。
     若能达到「梦中知梦」的境界，可以接着练习「净梦法」、「变梦法」；或修习睡梦光明定24天。要是达到梦中知梦后，即可自然进入睡眠定，至此可舍弃前面的功法，直接修习睡眠定。
     确定能做到睡眠定以后，可试修藏密瑜珈四大秘法。在修「观梦法」的同时，还可以修「提高法」。若身体欠安或慢性疾病者，可以修习「修梦法」时，一起练习「睡梦疗法」。
     当然，由于现代人工作繁忙，我们已经设置更灵活的、更科学的瑜珈学习班的教学方式，系统而高效的来教授睡梦瑜珈，不但大大压缩了修持的时间，方便你灵活学习，而且能更快达到修持的目标。欢迎你来参加睡梦瑜珈的学习！

13、问：修持睡梦瑜珈，我还会做梦吗？
答：梦是意识之一，只是八识心田中所产生的一种幻境，并不是真实的。这些梦境，都是虚幻不真的，只是由内心所变现的一种虚幻的境界。种种修持的目的，就是要净化八识，将八识净化了，就可转识成智，也就是将“识”转化为超越的智慧。八识净化了，睡梦就自然减少。所以，有成就的瑜伽修持者，一般是无梦的，如果偶而有梦，也是一些被称为预言性的梦。

14、问：有些人修持梦观成就法，修了几天都想不起自己是否做过梦，怎么修啊？ 是不是真的每个人都有梦呢？
答：人人都作梦，不作梦的是不存在的。这一点，已被现代科学所证实。只要认真修习入梦法、观梦法和忆梦法，你就能自然入梦，梦中知梦，梦外忆梦了！
     有些人练睡功，总感觉不作梦，是因为这些人的无记业太重的原因。有些人练气功，学静坐，坐那里什么都不想，实际上是坠入了空道，是修持路上的一大障碍。在这种状态下，心念好象没有什么妄想，只是一种昏昏迷迷，或无身无心的感觉，这就是昏沉。静坐另外一种状态，是进入顽空，就是木然无思，类似白痴一样，这是一种无记空，这样时间久了，智力、思维、记忆力都是严重退化，这就是无记空的后果。昏沉、顽空是两种错误的境界，如果不能正确认识这种状态，而误认为是进入定境，实是一种可悲可惜的境界。
     真正的入定是进入意识的第四种状态—超觉状态。在修炼时，身心疲劳有睡眠的欲望，有睡眠的需要，不要强迫自己修定，应该先睡足了，再进行修练，如果养成了借坐禅来睡眠的习惯，就没有成功的希望，睡功的目的是通过睡眠进入超觉状态—睡眠定，是超越了睡眠状态，虽然是睡功，但目的并不是为了睡觉，到了一定境界，就可以达到每次睡眠都可以进入超觉状态，到那时，才是睡觉就是入定，入定就是睡觉（睡眠定）。这一点，一定要记住。

15、问：在参加睡梦瑜珈课程学习之前，我们是否需要做一些学习准备呢？
答：为了加速睡梦瑜珈的学习，请作以上课前准备：
     1、在参加睡梦瑜珈课程之前，先反复阅读睡梦瑜珈的功理，以增加对睡梦瑜珈的初步了解，为深入修习睡梦瑜珈课程作充分准备。
A、请阅读《睡梦瑜珈：梦中修得健康和富足》的文章集合：
B、睡梦瑜珈功理篇〔一〕〔二〕〔三〕〔四〕
C、睡梦瑜珈学员分享〔一〕〔二〕〔三〕
D、梦中说梦——“关于睡梦瑜珈的修持”（1—14）
     2、延伸阅读：请下载和阅读《睡梦瑜珈》电子书
     3、睡梦瑜珈经典书籍推荐
A、《藏密睡梦瑜珈》，修习「梦中成就法」妙用无穷
B、《图解西藏睡梦瑜伽》，以现代手法诠释梦的真相
     4、回忆与觉察自己所做过的梦，以直觉了解梦境的因果关系。